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宝宝喝酸奶可以加热吗 购买酸奶要注意什么
2022-05-14

给酸奶加热一方面会影响口感,而且很容易造成营养流失,如果担心宝宝喝冰的影响肠胃,可以先放置一段时间,在给孩子购买酸奶时也要注意,那么,宝宝喝酸奶可以加热吗?接下来八宝网小编就来说说。

宝宝喝酸奶可以加热吗

目前,并没有证据证明喝冰的对宝宝不好,如果宝宝吃了冷的、凉的并没有任何明显的不适,那就没关系。

但如果宝宝肠道比较敏感,受到凉、冷的刺激就容易引起肚子疼、拉肚子的现象,就不太能吃凉的了,可以进行适当的加热。

乳酸菌最佳的发酵温度是在 40~43℃,如果加热的温度过高,营养就会有所损失,低于这个温度加热,就不用太担心。

只不过加热后的酸奶口感可能会变差,宝宝们不一定会喜欢。

如果刚从冰箱取出时怕凉,可以放置一到两小时后再喝。

如果需要加热的话,要注意不要放微波炉,连着外壳放在温水里浸泡适度就可以。

酸奶什么时候喝最好

空腹不宜喝酸奶,酸奶会刺激胃肠道排空,如果在空腹状态下饮用,会使其中的营养物质来不及被彻底消化、吸收就排出。

在饭后30分钟到2个小时之间饮用,效果最佳,让酸奶有机会同食物一起在胃肠中被慢慢地消化、吸收。

购买酸奶要注意什么

1.糖分

宝宝的饮用品糖分越少越好,所以家长在给宝宝购买酸奶时应注意对比不同品牌酸奶的糖分含量。

2.蛋白质含量

蛋白质含量高于2.9克/100克的酸奶,是优质酸奶的基础。

3.注意名字

任何口味的酸奶都比不上原味酸奶,因为只要带口味就代表酸奶中添加了调味的添加剂,另外含有果粒的酸奶以及老酸奶也不建议家长给宝宝购买,最好的酸奶就是原味酸奶、纯酸奶。

4.碳水化合物

越酸的酸奶中含有的碳水化合物量就越低。所以家长在给宝宝挑选酸奶时,应根据宝宝的口味选择碳水化合物含量适中的酸奶。

5.添加剂

添加剂越多的酸奶,越不建议家长给宝宝购买。

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